Tìm theo từ khóa: cá
.jpg)
Calo hoạt động và Calo toàn phần khác nhau như thế nào?
Sức khỏe con người luôn là một trong những vấn đề được chú trọng. Trong đó, việc kiểm soát calo trong cơ thể sẽ quyết định rất nhiều đến tình trạng sức khỏe nói chung. Vậy calo là gì, có những loại nào? Đặc biệt, giữa calo hoạt động và calo toàn phần khác nhau ra sao?
.jpg)
Sự khác biệt giữa Lipid và Carbohydrate
Lipid và Carbohydrate là 2 trong số các nhóm chất cần thiết cho sự sống. Mỗi nhóm chất có các đặc điểm về cấu trúc, tính chất lý - hóa khác nhau, đem lại các chức năng nhất định. Vậy Lipid và Carbohydrate khác nhau như thế nào?
Phân biệt đường và Carbohydrate
Chúng ta thường nghe nói Carbohydrate là nhóm chất đường bột với nhiều chức năng trong cơ thể. Vậy giữa đường và Carbohydrate có mối liên hệ như thế nào, chúng có giống nhau hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.
.jpg)
Những phương pháp đo lượng mỡ trong cơ thể
Đo và ước lượng độ mỡ trong cơ thể sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ việc kiểm soát sức khỏe. Hãy tham khảo một số phương pháp đo lượng mỡ trong cơ thể dưới đây.
Để giữ eo thon sau các bữa tiệc ngày lễ Tết
Chỉ sau vài buổi liên hoan, hoặc đôi khi do ngon miệng ăn nhiều hơn bình thường chút ít, nhưng nhiều chị em có thể đã bị tăng cân ngay lâp tức. Do đặc điểm giới tính, phụ nữ rất dễ tích mỡ, dễ tăng cân nhưng lại rất khó giảm mỡ thừa . Hoặc giảm được một chút nhưng lại tăng rất nhanh trở về cân nặng như cũ hoặc thậm chí còn tăng hơn.
Vậy nên làm gì để không bị tăng cân khi ngon miệng "lỡ" ăn nhiều hơn cần thiết
5 lưu ý quan trọng khi sử dụng giấm táo để cải thiện sức khỏe
Giấm táo được đánh giá là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, sức khỏe của bạn hoàn toàn có thể phải đối mặt với những nguy hiểm từ giấm táo. Vì vậy, khi sử dụng giấm táo, tuyệt đối đừng phạm phải 5 điều sau
5 giải pháp cắt giảm năng lượng mỗi ngày
Cắt giảm nguồn năng lượng đi vào cơ thể mỗi ngày là một yếu tố quan trọng quyết định tính hiệu quả của quá trình giảm cân. Vì vậy, để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, săn chắc mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần phải có những phương pháp cắt giảm năng lượng khoa học.
Giải pháp đẩy lùi căng thẳng từ chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống hàng ngày đã được chứng minh là có sự liên quan khá mật thiết đến mức độ căng thẳng của bạn. Các nhà khoa học cho biết, khi bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bạn sẽ có thể đẩy lùi được các căng thẳng, áp lực về tinh thần mỗi ngày.
Có nên cắt giảm tinh bột trong các thực đơn ăn kiêng ?
Một số chế độ ăn kiêng ngày nay thường gắn liền với nguyên tắc cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn. Tuy ở thời gian đầu, điều này sẽ giúp người thực hiện cải thiện được số cân nặng đáng kể, nhưng các nhà khoa học đều nhất trí việc duy trì chế độ kiêng tinh bột không phải là một phương pháp tốt để có một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn. Vậy dưới quan điểm khoa học, việc cắt giảm tinh bột có thực sự mang lại hiệu quả giảm cân an toàn như mong đợi?
8 cách đốt cháy 100 Calo trong phòng tập
Tập gym là một hoạt động luyện tập thể lực rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Hoạt động thể chất này không chỉ mang lại sức khỏe mà còn rèn luyện vóc dáng trở nên săn chắc, dẻo dai và thon gọn. Hầu hết các bài tập trong phòng Gym đều có mục đích đốt cháy một lượng Calo đáng kể, đồng thời tăng cơ bắp. Để giúp bạn có một buổi tập hiệu quả, hãy phối hợp 8 bài tập được đề cập trong bài viết sau nhằm đốt cháy ít nhất 100 calo mỗi lần tập.
Cẩn thận sức khỏe khi ngồi cả ngày làm việc văn phòng
Ngồi cả ngày khi đến văn phòng làm việc hay khi ở nhà là một thói quen rất tai hại có khả năng đem đến nhiều hậu quả cho cơ thể. Bài viết sẽ lý giải những nguyên nhân vì sao việc ngồi nhiều gây hại cho chúng ta, đồng thời cung cấp các mẹo để giảm thời gian ngồi nhiều nhất trong ngày.
4 cách giảm Stress hiệu quả
Stress là vấn đề chung của bất kì ai đang làm việc trong xã hội hiện đại ngày nay. Stress ở mức độ nặng hoặc kéo dài sẽ gây ra các hệ lụy nguy hiểm liên quan đến sức khỏe, tinh thần và thậm chí là vóc dáng, nhan sắc... Vậy làm thế nào để bạn giải tỏa bớt Stress hàng ngày? Hãy lắng nghe 4 lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia tâm lý và dinh dưỡng.
