Từ phân tới đi ị đúng cách

13/12/2021 09:37 | : 1260

[Nguồn: FB BS TRẦN VĂN PHÚC]

➡️ Phân 75% là nước.

1/3 trong số 25% còn lại là chất xơ mà cơ thể con người không thể hấp thụ, chất xơ ấy giúp phân đi qua ống tiêu hóa một cách thuận lợi, không đủ chất xơ sẽ gây táo bón;

1/3 là thức ăn bị vi khuẩn đường ruột phân huỷ;

1/3 cuối cùng là chất béo, muối vô cơ, tế bào hoại tử, chất nhầy và vi khuẩn sống.

Suốt 25 năm qua, nhiều người tin câu chuyện một người phụ nữ có tên Michelle Hines đã thực hành chế độ ăn kiêng giàu chất xơ, năm 1995 cô đạt kỉ lục Guinness thế giới, thỏi phân cô ị có chiều dài 26 feet, tương đương 8 mét.

Cô Hines chụp cả ảnh, quay cả video, kể lại chi tiết.

“Vào tháng 2 năm 1995, tôi làm việc cùng với các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Michigan-Ann Arbor, tôi đã áp dụng một chế độ ăn kiêng siêu giàu chất xơ. Còn gọi là chế độ ăn kiêng cathartic bổ sung nhiều chất xơ Metamucil. Kết quả tôi ị ra được một cục phân đo chiều dài 26 feet. Tôi đã ghi lại quá trình ị tại Hẻm Bowling của Trường Trung học Cranbrook Kingswood, Bloomfield Hills, MI, nơi có chiều dài sàn phù hợp cho việc đo lường kết quả”.

Kỉ niệm Ngày Quốc tế Phụ nữa năm nay, mùng 8 tháng 3, câu chuyện được chú ý trở lại.

Mọi người vẫn tin, nhưng thực tế, đây không phải là sự thật, cô Hines không thể ị ra cục phân dài bằng một sân bóng Bowling. Chẳng ai có trực tràng dài như vậy. Câu chuyện bắt nguồn từ dự án nghệ thuật của nghệ sĩ Brooklyn, mà chính Michelle Hines tham gia với vai trò nghệ sĩ trình diễn.

Trong dự án này, ngoài cô Hines biểu diễn màn ị ra cục phân dài 26 feet, còn có một nghệ sĩ khác “ị ra” cục phân hình lõi ngô cao 6 feet.

Thông điệp mà Hines muốn chuyển tải, rằng trong cuộc sống, luôn có những người hoặc công khai hoặc ẩn danh, họ có nỗi khát khao điên cuồng về sự nổi tiếng, để được công nhận sự nổi tiếng họ có thể làm cả những việc vô lí. Nhưng điều Hines muốn nhấn mạnh, đó là niềm tin mù quáng, có những người không phân biệt nổi thật giả, một sự kiện rõ ràng có chi tiết rất vô lí nhưng họ vẫn tinh.

➡️ Chẳng ai có trực tràng dài bằng một sân bóng Bowling!

Tổng chiều dài ống tiêu hoá của một người bình thường khoảng 9 mét, bao gồm thực quản, dạ dày tá tràng, ruột non, đại tràng, cuối cùng là trực tràng.

Thức ăn vào miệng xuống thực quản, tại đây thực quản giống như hộp kem đánh răng, bóp bóp đẩy từng chút một thức ăn xuống dạ dày.

Dạy dày tiết ra dịch vị, nó co bóp để nhào trộn thức ăn, dịch vị có bản chất là Acid Clohydric (HCl) vừa có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh trong thức ăn, vừa giúp tiêu hoá thức ăn. Gan sản xuất mật cùng với tuỵ sản xuất các enzym, có chức năng tiêu hoá chất dinh dưỡng trong thức ăn ở tá tràng.

Sau đó ruột non liên tục chuyển động, tiết ra dịch ruột giúp quá trình tiêu hoá và hấp thụ dưỡng chất, người trưởng thành ruột non khoảng 6 mét.

Xuống đại tràng, nơi chủ yếu hấp thụ nước, những thứ còn sót lại gọi là phân. Lúc này, vi khuẩn trong ruột già bắt đầu hoạt động, chúng sinh ra những hợp chất của lưu huỳnh và nitơ, đó là những chất có mùi rất thối. Phân luôn bị nặng mùi. Vi khuẩn ở đại tràng cũng sinh ra khí, nên khi xì hơi, bao giờ cũng phảng phất rất khó chịu.

Trực tràng là cái túi chứa phân, thường có chiều dài không quá 15cm, khi phân chứa đầy sẽ kích thích thần kinh quanh khu vực trực tràng, tạo cảm giác mót rặn. Rõ ràng với kích thước 15cm, cô Hines chẳng thể bằng cách nào ị ra cục phân dài 8 mét, vậy nhưng 25 năm qua vẫn có rất nhiều người tin.

Niềm tin đôi khi là sự mù quáng.

Trong Chiến tranh thế giới thứ hai, người Đức tin rằng nếu giẫm phải bãi phân lạc đà, thì sẽ mang lại sự may mắn. Quân đội Anh đã phát hiện ra điều mê tín này, từ đó tạo ra những quả bom giống như bãi phân, rất nhiều binh sĩ của Hitler đã bị tan xác vì niềm tin ấy.

➡️ Ăn gì ị đó.

Nhiều loại hạt rất khó tiêu hoá, ví dụ ăn hạt ngô không nhai kĩ, ị ra bãi phân có nhiều hạt ngô. Trẻ nhỏ ăn nhiều dưa lê, sau đó ị bậy ngoài vườn, tháng sau chỗ bãi phân mọc lên một cây dưa lê. Đó gọi là dưa lê lộn hạt. Bởi hạt dưa đi qua một chu trình tiêu hoá trong đường ruột, nên hạt không được khoẻ mạnh nữa, nên cây dưa lê lộn hạt bao giờ cũng còi cọc, qủa bé tí, ăn rất nhạt. Con chồn ăn quả cà phê, khi ị ra nguyên hạt, hạt đó ủ trong ruột con chồn, ngấm nhiều dị vị tiêu hoá, nên cà phê chồn có vị rất lạ, bán cực đắt. Ở các nước như Trung Quốc, Hàn Quốc hay Nhật Bản, cà phê anh đào được sử dụng để nuôi mèo cầy, một loài động vật tương tự như chồn. Các enzym tiêu hoá trong mèo cầy kết hợp với cà phê, khi ra ngoài theo phân, được rang sấy bán với giá 1200 đô la Mỹ mỗi kilogram.

Thỏ ăn cỏ nên ị ra 500 cục phân mỗi ngày.

Có nhiều loại thức ăn khó tiêu hoá, thậm chí không thể tiêu hoá như các chất xơ, nên chế độ ăn giàu chất xơ thường ị ra những bãi phân to. Sâu bướm ăn lá, ị rất nhiều, chúng có thể ném phân xa hàng mét để tránh thú ăn thịt.

Voi ị nhiều phân nhất: gần 4kg mỗi ngày.

Trung bình, người phương Tây mỗi ngày có thể bài tiết 900 gam phân, họ lại ăn nhiều protein và chất béo nên xu hướng đi ị khoảng 3 lần ngày. Người phương Đông ít phân hơn, xu hướng ăn chay hơn, nên ị khoảng 1 lần mỗi ngày.

Chúng ta biết rằng, phân có chứa một số chất độc, nếu tích tụ lâu trong cơ thể sẽ không tốt. Phân tích trong trực tràng và đại tràng Sigmoid thì gọi là táo bón. Khi táo bón lâu ngày, các chất độc ngấm vào các bộ phận thông qua hệ tĩnh mạch mạc treo tràng dưới, ban đầu ảnh hưởng đến đám rối thần kinh hạ vị gây cảm giác ấm ách, đau tức, rất khó chịu. Khi tổn thương cao hơn, lên đến đám rối dương, hệ thần kinh giao cảm, khi đó biểu hiện rối loạn rất nặng về tinh thần và thể chất.

Đại thi hào Victor Hugo nói rằng, câu nói nhẹ nhàng nhất của người bị táo bón lâu ngày, cũng khó nghe gấp ngàn vạn lần câu chửi bới của người không bị táo bón.

Chủ đề táo bón quá lớn, từ nguyên nhân, đến chẩn đoán và điều trị, duy trì thói quen và hành vi để không bị táo bón, phải viết rất nhiều bài mới nói hết; nên xin hẹn dịp khác viết dần.

➡️ Nhưng cần phải chú ý màu phân.

✓ Màu cà phê: Là do bilirubin (một loại sắc tố) tạo ra do sự phá hủy các tế bào hồng cầu trong máu. Nếu ăn tiết canh, ăn tiết hoặc dồi, thì phân sẽ có màu bãi cà phê. Xuất huyết tiêu hoá cao, ví dụ chảy máu ở dạ dày tá tràng, hay ruột non, thì cũng có dấu hiệu phân màu cà phê, mùi thối khẳn.

✓ Màu xanh lá: Do ăn nhiều rau, chất diệp lục tiêu hoá không hết, nên phân có màu xanh.

✓ Màu đỏ: Cẩn thận với xuất huyết tiêu hoá thấp, hay gặp u đại tràng, đặc biệt là ung thư trực tràng.

✓ Màu xanh be: Phân này sức khoẻ không tốt, đang bị ốm, hoặc ăn thứ gì đó có màu tương tự.

✓ Bạc màu: Là do bệnh lí gan tuỵ, không tiết được dịch mật và các enzym vào đường tiêu hoá, phân bạc trắng.

✓ Màu vàng: Chứng tỏ gan mật và tuỵ có chức năng tốt.

Bãi phân khoẻ mạnh có màu vàng, mềm, mịn và độ dài vừa phải, không có mùi thối. Phân quá cứng là táo bón. Quá mềm là có vấn đề enzym tiêu hoá hoặc bất thường vi khuẩn đường ruột. Phân quá dính, kéo dài loằng ngoằng, là do ăn protein quá nhiều, tức là chế độ ăn toàn thịt mà thiếu chất xơ làm tăng độ dính của phân. Ăn ít chất xơ phân rất thối. Đặc biệt khi bị táo bón, phân ứ đọng, vi khuẩn trong đại tràng sinh ra nhiều lưu huỳnh và nitơ, sẽ thối đến mức không thể ngửi nổi rất độc với cơ thể.

Nói chung phân phải giống như quả chuối, màu vàng, nguyên khối uốn cong cong, có đầu và có đuôi. Khi vào bồn cầu phân phải không nổi cũng không chìm. Phân nổi lềnh bềnh là do thiếu nước trong phân, gặp ở người táo bón nặng, khi đi toilet phải mang theo báo, tạp chí, bách khoa thư, sách để vừa ị vừa ngâm nga đọc hàng giờ.

➡️ Thực tế nhiều người rơi nước mắt khi đi toilet.

Một sự cố xảy ra tại Sở Thuế vụ Úc ở Melbourne, nơi có 20% nhân viên là người nhập cư không biết nói tiếng Anh, họ đến từ Đông Nam Á và Trung Quốc đại lục. Người Úc không biết kiểu ngồi xổm châu Á (Asia squat) nổi tiếng. Ông giám đốc sở ngày nào cũng phát hiện nắp bệ tất cả bồn cầu bị sơn dấu giày. Rõ ràng mọi người đi ị đã ngồi xổm trên bệ. Để khắc phục, ông giám đốc quy định tất cả các toilet đều phải dán biển báo cấm đặt chân lên bệ, chỉ được đặt mông; nhưng không hiệu quả.

Một số người bị tai nạn trượt chân ngã.

Trong một lần bực tức do hướng dẫn người phụ nữ cách ngồi bồn cầu bất thành, vào tháng 6 năm 2016, giám đốc sở quyết định làm cuộc cách mạng, thay một loạt hố xí ngồi xổm (squat toilet), Sở Thuế vụ đã biến toilet theo phong cách của khách sạn 6 sao bằng nhà vệ sinh công cộng kiểu Đông Nam Á.

➡️ Người Việt có thói quen ngồi xổm nghĩ về cuộc sống.

Tư thế này khó quá, cả thế giới bó tay không thể ngồi xổm nghĩ về cuộc sống, đặc biệt là người phương Tây có sự khác biệt hệ cơ và xương. Việc thay đổi kiểu hố xí ngồi xổm tại Sở Thuế vụ Úc đã gây ra cuộc tranh cãi dữ dội. Thượng nghị sĩ cánh hữu Pauline Hanson đã lên tiếng, bà dập tắt ý định thay thế hố xí ngồi xổm khắp nước Úc, nhưng cũng chính bà lo lắng cho phần còn lại những người nhập cư không biết ngồi ị theo kiểu phương Tây.

Giám đốc điều hành Quỹ Đa văn hóa Úc, ông Hass Dellal, thì lại vỗ tay hoan nghênh sự thay đổi, ông cho rằng đây là một dấu hiệu cho thấy nước Úc đang bắt kịp với phần còn lại của thế giới. Lí do, theo Dellal thì việc ngồi xổm khi ị, rõ ràng sinh lí hơn rất nhiều so với ngồi bồn cầu.

"Tôi sẽ không ngạc nhiên nếu trong 30 năm nữa, tất cả các tòa nhà ở Úc bắt buộc phải có hệ thống toilet theo cả hai phong cách", ông Dellal đã nói như vậy với hàm ý nhấn mạnh. Trên trang Facebook cá nhân, sự ủng hộ của Dellal ngay lập tức nhận được 150k like, con số khủng khiếp.

➡️ Tại sao tư thế ngồi xổm lại ị tốt hơn?

Trực tràng là đoạn cuối cùng của ống tiêu hoá, nó dài khoảng 15cm, bản chất là một túi chứa phân. Để nó giữ được phân không bị tuột ra ngoài, thì cấu tạo giải phẫu có một cơ mu trực tràng (puborectalis - hình vẽ dưới commet), cơ này như sợi dây kéo phần cuối trực tràng về phía trước, làm cho trực tràng chỗ đó hẹp lại và tạo góc khoảng 80 độ theo tư thế ngồi vuông góc.

Khi ngồi xổm, hai đùi áp vào bụng, làm cho góc trực tràng hậu môn bị xoá, tạo thành ống thẳng. Hơn nữa, áp lực ổ bụng cũng tăng lên, các cơ vùng sàn chậu cũng giãn ra, điều đó giúp cho tống phân cực tốt.

➡️ Người phương Tây không thể ngồi xổm.

Vì thế, toilet bệt ra đời ở Anh đầu tiên, người đi ị có thể ngồi đặt mông trên mặt bệ với cảm giác thoải mái. Để trực tràng thằng góc với hậu môn, khi ngồi toilet, người hơi cúi về phía trước, chân có thể đặt trên ghế sao cho đùi áp sát vào bụng và ngực, đảm bảo tạo góc 35 độ (hình ảnh trong commet).

Thói quen người Việt hay ngồi vuông góc. Tự thế này sai, đi ị rất khó khăn, ngồi lâu, phân không tống hết khỏi trực tràng; lâu ngày bị táo bón, trĩ, nghiêm trọng hơn là bị ung thư trực tràng.

Các kết quả nghiên cứu cho thấy, đi ị ngồi xổm trung bình mất 50 giây để giải quyết xong vấn đền, ngồi bệt kê ghế áp sát đùi vào bụng mất 130 giây, trong khi ngồi bệt người vuông góc mất 10 phút.

Hãy tưởng tượng, một người đi vệ sinh ngày hai lần, nếu ngồi xổm hoặc ngồi bệt tạo góc 35 độ thay vì ngồi bệt vuông góc, một tuần sẽ tiết kiệm được 2 giờ.

Lời khuyên: Với hầu hết gia đình đang dùng hố xí bệt, hãy kê một ghế dưới chân để nâng đùi lên cao, người hơi cúi về phía trước để trực tràng thẳng góc với hậu môn, hai tay chống cằm để kích thích thần kinh giúp cho việc tống phân dễ dàng và thuận lợi.

Đừng để nước mắt rơi khi ngồi trong toilet!

Mời quý khách nhấn vào link để xem clip giới thiệu chi tiết ➡️ Detox chất xơ ứ đọng, làm sạch đường ruột, giảm táo bón, chướng bụng, mất nước