Ở tuổi trung niên, sức khỏe âm đạo thay đổi như thế nào?

Thời gian trôi qua, cơ thể sẽ có sự thay đổi nhất định và dẫn đến nhiều suy giảm về sức khỏe, trong đó có sức khỏe âm đạo. Để có thể có phương pháp chăm sóc cũng như duy trì sức khỏe nói chung của vùng kín, bạn cần có một số chú ý sau.

Sức khỏe âm đạo ở độ tuổi 40 như thế nào?

40 tuổi là độ tuổi bạn sẽ bắt đầu bước thời kì tiền mãn kinh - thời gian trước khi bạn ngừng hoàn toàn kinh nguyệt. Ở độ tuổi này, âm đạo sẽ trải qua nhiều thay đổi đáng kể. Trong đó, điển hình nhất là nồng độ Estrogen sẽ suy giảm, thành âm đạo trở nên mỏng và khô hơn. Hiện tượng này còn được gọi là “teo âm đạo”.

Tình trạng teo âm đạo ở tuổi 40 có thể gây ra các hệ quả như:

▶️ Đỏ âm đạo.

▶️ Đau rát khi quan hệ tình dục.

▶️ Ngứa âm đạo, dịch tiết rất ít.

▶️ Nóng rát khi đi tiểu.

▶️ Nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục cao hơn do dễ xảy ra tổn thương bên trong.

Sức khỏe âm đạo ở độ tuổi 50 trở lên

Ở tuổi này, đại đa số trường hợp đã ngừng kinh nguyệt (giai đoạn mãn kinh) và nồng độ Estrogen sẽ ở mức thấp gần như cạn kiệt. Âm hộ của bạn có thể bị co lại và hiện tượng teo âm đạo là vấn đề phổ biến với nhiều phụ nữ ở độ tuổi 50.

▶️ Nồng độ Estrogen thấp cũng có thể thay đổi độ Scid trong âm đạo. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn có hại phát triển quá mức.

▶️ Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe âm đạo, nồng độ estrogen thấp cũng có thể tác động tiêu cực đến đường tiết niệu.

▶️ Bên cạnh đó, phụ nữ tiền mãn kinh cũng có nhiều nguy cơ bị sa âm đạo và viêm âm đạo (thường có liên quan đến các cơ quan khác như bàng quang, trực tràng hay tử cung…).

Làm thế nào để ngăn ngừa hiện tượng âm đạo bị già hóa ở tuổi trung niên?

Để cải thiện sức khỏe âm đạo tuổi trung niên, các chuyên gia trong lĩnh vực phụ khoa có một số khuyến nghị sau:

▶️ Quan hệ tình dục thường xuyên có thể hỗ trợ làm chậm quá trình teo âm đạo bằng cách tăng lưu lượng máu đến âm đạo và giúp duy trì độ đàn hồi. Tuy nhiên, bạn cần có biện pháp an toàn và quan hệ có chừng mực.

▶️ Kem dưỡng ẩm âm đạo không kê đơn hoặc kem Estrogen cũng có thể là một giải pháp hiệu quả chống khô âm đạo. Bạn có thể sử dụng Estrogen dạng viên uống.

▶️ Đối với những phương pháp tự nhiên, bạn có thể chọn sử dụng dầu ô liu hoặc dầu dừa giúp giữ ẩm âm đạo.

Ngoài ra, một số biện pháp khắc phục có thể bao gồm:

▶️ Thực hiện các bài tập thể chất tại bàng quang.

▶️ Ăn chế độ ăn uống dinh dưỡng, lành mạnh, cố gắng duy trì cân nặng ở mức bình thường.

▶️ Giảm hoặc loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn uống của bạn.

▶️ Thực hiện bài tập Kegel và các bài tập sàn chậu khác.

▶️ Bổ sung thực phẩm có chứa lợi khuẩn lactobacilli  mỗi ngày từ sữa chua, hoặc các thực phẩm lên men tự nhiên như dấm, dưa bắp cải, kim chi.... Ngoài ra có thể sử dụng men sữa chua BeSpo Probi Express với thành phần chính là  Lactocabillus Bulgaricus từ sữa chua Bulgaria cân  bằng hệ vi sinh và duy trì pH âm đạo, nhờ đó củng cố, cải thiện và duy trì sức khỏe âm đạo tuổi trung niên.

Mời quý khách nhấn vào link để xem clip giới thiệu về Vi khuẩn có lợi trong sữa chua ➡️ Vi khuẩn có lợi trong sữa chua đi tới âm đạo như thế nào?

============

Liên hệ để được tư vấn miễn phí

Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870

Facebook: BeSpo. Tư vấn thực phẩm lên men và sức khỏe